LES ÉMOTIONS – Se connecter à ses émotions

Description

Cette capsule vous invite à ralentir et à véritablement ressentir vos émotions. Guidé par une citation du psychologue américain Carl Rogers sur l’importance d’une bonne communication intérieure, l’atelier propose un exercice d’exploration de soi qui commence par trois grandes respirations pour vous ancrer dans le moment présent.

Lors du visionnement, vous découvrirez huit émotions fondamentales révélant ainsi la richesse et la diversité de notre palette émotionnelle humaine et serez invité à compléter un exercice pratique tout simplement intitulé Mes émotions qui vous permettra d’évaluer votre niveau de connaissance et d’acceptation de votre univers émotionnel.

Vous apprendrez également à parler la « langue des émotions » et découvrirez un truc simple : votre capacité à parler d’une émotion sans gêne révèle si vous l’acceptez réellement.

Cette capsule est en fait une étape essentielle pour développer vos habiletés de communication intrapersonnelle et interpersonnelle.