COURS 1 – LES ÉMOTIONS | Capsule 11 à 16

Description

CASULES 11 à 16

CAPSULE 11 : Connaître tes émotions ? C’est apprivoiser un tyran intérieur !

Dans cette capsule de 37 minutes :

• Reconnaître l’importance de la culture dans la gestion des émotions
• Accepter tes émotions ? C’est normal que ce soit difficile

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CAPSULE 12 :  Connaître tes émotions ? C’est veiller à ton intégrité affective !

Dans cette capsule de 31 minutes :

• Connaître les 8 émotions fondamentales selon Goleman
• Un exercice pour te connecter à ton univers émotionnel

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CAPSULE 13 : Connaître tes émotions ? C’est développer un sentiment de sécurité émotionnelle !

Dans cette capsule de 30 minutes :

• Connaître le processus de l’éveil de l’émotion
• Apprendre à devenir ami avec tes émotions

 

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CAPSULE 14 :  Connaître tes émotions ? C’est sortir de la confusion émotionnelle !

Dans cette capsule de 42 minutes :

• Connaître l’information livrée par chacune de tes émotions
• Relier adéquatement et pacifiquement l’émotion et la raison

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CAPSULE 15: Connaître tes émotions ? C’est pouvoir gérer tes émotions efficacement !

Dans cette capsule de 31 minutes :

• Définition simple de la gestion des émotions
• Exercer ta capacité à ressentir tes vraies émotions

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CAPSULE 16 :  Connaître tes émotions ? C’est te donner le droit d’être heureux !

Dans cette capsule de 34 minutes :

• Connaître une technique efficace de gestion de tes émotions : Le Message JE
• Apprendre à exprimer adéquatement tes émotions